【開箱文】汪汪幸福學：毛小孩帶給我們的50種心靈治癒~熱賣好書
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作者： 諾曼‧萊特
新功能介紹- 原文作者： H. Norman Wright
- 譯者： 王宇薇
- 出版社：宇宙光
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/12
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
古坑路面有油漬 派出所長率警動手清 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
雲林古坑鄉永昌村台三線與光昌路20省錢方法省錢達人5巷口轉彎路口處，路面上有油漬堆積，斗南警分局永光派出2018熱銷商品超實用所長簡良光日前巡邏時，發現該油漬恐影響交通，便帶著同仁清除，並通報公路總局第五區養護工程處斗南工務段派員前來幫忙，讓鄰近村民大讚揪甘心。簡良光與警員劉銀益在該路段執行巡邏勤務，發現到平時交通車流量大台三線上有油漬堆積，因時常有大型重機車行經此路段，且車道上轉彎處有視線死角，容易發生交通事故。. } }); } 他便主動向路邊店家借來清潔用具，帶領同仁一同清掃路面油漬，迅速恢復車輛正常通行，目前已經暢通無阻；斗南警察分局長蘇旭茂也呼籲，民眾若發現路面有障礙物阻礙交通，不可掉以輕心務必放慢車速，並可向鄰近派出所請求幫忙或通報相關單位，避免車輛因閃避造成交通事新款3C商品優惠中故。斗南警分局永光派出所長簡良光與同仁一起清除路面油漬。圖／警最暢銷產品比價撿便宜方提供 分享 facebook
腰酸背痛好不了竟因咬緊牙根！日牙醫博士3招神破解
【早安健康／張承宇報導】肩頸僵硬酸痛時，總是下意識地槌槌打打，沒想到疼痛不但沒舒緩，還可能更惡化！如果沒有解決引發酸痛的根本原因，不論貼布或按摩都只是治標不治本，而真正引起痠痛的根源，卻可能藏在意想不到的地方！日本牙醫博士表示，肩頸僵硬酸痛竟可能是長期「咬牙切齒」造成，而簡單的三個方法，就能逆轉咬牙切齒的狀況，改善痠痛、避免牙周病！
齒列接觸習癖恐引發肩頸酸痛、頭痛、顎關節問題
日本牙醫博士倉治ななえ（暫譯：倉治七恵）在節目中指出，一種稱為「齒列接觸習癖（Tooth Contacting Habit，TCH）」，是指上下排牙齒過度接觸的狀況，可能是造成痠痛、頭痛、牙周病等問題的根源。
倉治七恵解釋，正常情況下，人類的上下排牙齒一天只會接觸約20分鐘，其他時間都會保持2~3毫米的空隙。但是當人在集中精神，或是滑手機、看書時，上下排的牙齒就可能不自覺相互接觸；日本TORIGAOKA齒科衛教資訊也指出，疲勞、光線等精神或生理上的刺激，都會對身體造成壓力，並使身體產生胃痛、齒列接觸習癖等壓力反應。而這樣的情況久而久之，可能壓迫牙齒周圍的血管、造成血液流動惡化，容易引發牙齦發炎、牙周病等問題。
另外根據日本豐橋市齒科醫師會的資訊，上下列牙齒如果經常接觸，會導致嘴巴開闔的機能失常、嘴巴更不容易閉合，造成下顎疲累、疼痛，更可能將刺激訊號傳到全身，引發頭痛、肩痛等問題。日本大松矯正齒科Clinic資訊也顯示，緊張的肌肉也可能壓迫到神經，導致暈眩、耳鳴、視力降低。
而且，齒列接觸習癖如果若是長期沒有得到改善，甚至可能演變成其他疾病。日本針灸師山木伸允表示，齒列接觸習癖可能進一步造成「顳顎關節症候群(temporomandibular joint disorders，TMD)」，引起顎關節和咀嚼肌疼痛；也有研究指出，顳顎關節症候群患者中，高達52.4%都患有TCH，不可不慎。
對此，倉治七恵也提出了三種改善方法，幫助改善齒列接觸習癖，也有助於改善肩頸僵硬酸痛、顎關節疼痛、咀嚼肌疼痛的問題
這樣做改善齒列接觸習癖TCH
- 張嘴動作
將舌頭抵在上顎，同時將嘴巴張開10秒左右再閉上嘴巴。連續做3次為一個循環，一天做2個循環即可。 - 貼便條紙
在自己會看到的地方貼便條紙，隨時提醒自己不要咬牙切齒。 - 口腔血管按摩
用牙刷柄尖端圓形處（也可以用手指），深入口腔中輕輕按摩每處牙齦，並在按壓時同時吐氣，可以改善牙齒周圍的血液流動，提升臉部整體的血液循環，還有改善臉部線條的效果。
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