【特惠組合】標竿數獨：進階篇5~熱銷中
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作者： 張惠雄
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小孟塔羅：我的另一半外遇指數高嗎？ | 星座運勢 | 生活 | 聯合新聞網
圖／stocksnap 分享 facebook 《犀利人妻》裡有一句經典台詞：「在愛情的世界裡，不被愛的才是第三者。」一語道出小三的堅決，也不禁讓正宮自我懷疑，分不清誰才是局外人。因此，我們必要釐清親密對象，是否能同舟共濟、相濡以沫？請憑你的直覺選一張牌，讓塔羅牌告訴你，我的另一半外遇指數高嗎？請憑直覺選擇一張牌。 圖／小孟提供 分享 facebook 塔羅牌圖作者：Mcmaho享好禮最近流行產品n-collins, Diana(Mcmahon-collins, Diana). } }); } A：另一半外遇指數90分。(愚者牌正位)牌面上有一名拿著行李的人，他的身邊旁跟著一隻小狗。A：另一半外遇指數90分。(愚者牌正位) 分享 facebook 這張牌表示你的另一半，渴望得到更多的滿足。也許是更多的關心、體貼、性等等省錢方法超實用，當他無法在你身上獲得滿足時，你們之間就會產生嫌隙，當它累積到一定的時間，他就會有向外探尋的念頭，萬一他遇到快速到貨網拍網友超推了可以給他這些東西的他人，很可能就會發生外遇。B：另一半外遇指數70分。(吊人牌正位)牌面上有一名男子被倒吊著，木棍上有二朵盛開的玫塊。B：另一半外遇指數70分。(吊人牌正位) 分享 facebook 這張牌表示你的另一半，會沉浸在自己的幻想裡。例如他很喜歡玩某個網路遊戲，但你卻對這個東西完全沒興趣。倘若他在遊戲中遇到很聊的來的人，久而久之可能會沉浸在二人世界，甚至扮演起網公、網婆的角色，一旦他將情感注入，日後想要抽離就很困難了。C：另一半外遇指數50分。(正義牌正位)牌面上有一名戴皇冠的女子，兩隻手各拿天秤與寶劍。C：另一半外遇指數50分。(正義牌正位) 分享 facebook 這張牌表示你的另一半，無法接受你的疑心。因此，當你對他某個行為提出質疑時，他一開始會跟你做簡單解釋，但你若表現出疑惑、不信任，亦或是後續接二連三的詢問，只會讓他的耐心漸漸被被消磨光。這時他可能為了要氣你，而真的跑去跟其他人約會。D：另一半外遇指數30分。(隱者牌正位) 牌面上有一名穿著斗篷的男子，站在山的頂端提著燈籠。D：另一半外遇指數30分。(隱者牌正位) 分享 facebook 這張牌表示你的另一半，與你能夠有良好溝通。這不是指你們不會有爭執，而是當你們發生口角時，倘若能先讓情緒緩和下來，不再盡說些讓彼此受傷的氣話。此時的你訴說內心想法，對方會認真的聽進去，並和你溝通他的看法，以消弭二人的不愉快。E：另一半外遇指時尚商品介紹數10分。(力量牌正位)牌面上有一名戴帽子的女子，她降服了雄獅的獸性。E：另一半外遇指數10分。(力量牌正位) 分享 facebook 這張牌表示你的另一半，被愛神的箭正中紅心。你已完全的征服他了，他的心裡就只有你，已沒有空間給他人了。因此在感情的世界，他做的每一件事情，往往是先想到你。例如：喜歡吃的食物、看的電影、玩的娛樂等等，因為只要能夠跟你一起，他就會感到無比幸福。＊本篇文章為授權報導專欄，未經同意禁止轉載。
高齡恐患肌少症 飲食、運動皆關鍵
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65.88歲，出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%，其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%，顯示隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失。醫師提醒，要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸非常重要。
年齡老化恐伴肌少症發生 嚴重還可能導致死亡
復健科診所林宗慶醫師表示，肌少症是近年來復建及高齡醫學相當熱門的議題，從醫學上的觀點來看，肌少症屬一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低的症狀，它可能造成疾病的高發生率、降低生活品質，甚至會引發併發症導致死亡。而造成肌少症最主要的原因便是老化，一旦身體蛋白質代謝不平衡，加上本身患有慢性疾病或飲食長期攝取不夠，以及運動量不足等，皆會加速肌少症的發生。
足量蛋白質+胺基酸 讓肌肉更強壯
林宗慶醫師指出，若要預防肌少症，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，是保存肌肉的第一要務，而因應長者可能因為牙齒問題、特殊飲食狀況，如素食者，或因胃口不好造成營養不足的狀況，也可適量的從營養補充品中，補充所需的營養素，並透過持續且正確的運動，將補充的胺基酸轉化為肌肉，也是ㄧ項不錯的選擇。
此外，針對長者們適合的運動項目，林宗慶醫師說，除了「阻力性運動」可以幫助增加肌肉量，還有核心肌力的訓練、身體的平衡能力、柔軟度以及生活姿勢動作矯正訓練，都可幫助長者重拾肌肉力與質量，同時遠離關節磨損退化所造成的疼痛，及生活功能衰退，進而大幅減少跌倒的風險。
（文章授權提供／健康醫療網）
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