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下面附上一則新聞讓大家了解時事
詐騙「好心」出新招 櫃姐買千元保養品慘被騙20萬元 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
刑事警察局今天指出，「解除分期」是詐騙集團老梗，歹徒常假冒電商客服人員打電話行騙，誆稱內部疏失導致民眾訂單出現重複，如果民眾不處理就會被重複扣款，誘使被害人操作ATM「解除分期扣款」。由於警方不斷宣導，加上民眾消費意識抬頭，常回嗆「自己的疏失自己解決」，詐騙集團連連碰壁下，近期開始推出「新梗」，歹徒謊稱發現駭客入侵資料庫盜刷民戰利品搶購眾信用卡訂購商品，已「好心」幫忙通知發卡銀行處理，再由另名歹徒假冒銀行人員來電要求民眾操作ATM解除訂單，藉機詐取財物得逞。. } }); } 台中市1名35歲的楊姓櫃姐，日前就遇到這種詐騙新花招，歹徒先假冒知名網路賣場「小三美日」客服人員來電，誆稱有駭客盜取她先前買保養品的刷卡資料，聲稱重複下單20筆盜刷2萬餘元，接著再假冒銀行客服人員，要求楊女按照指示操作ATM解除訂單，短短1小時內就騙走新台幣24萬元。刑事警察局表示，民眾使用各種電子商務服務一定要建立個資可能外洩的風險觀念，接到陌生電話時，不要因為對方說得出自己過往交易資料年終募集必買清單就輕信對方身分，聽到「操作ATM」、「誤設為批發商」、「誤設為重複訂購」、「誤設為付費會員」、「駭客盜熱門產品刷信用卡訂購多筆商品」等詐騙關鍵字就要提高警覺，應牢記ATM沒有任何解除扣款或設定功能，陌生人打電話要求操作ATM絕對就是詐騙；此外詐騙集團會竄改來電顯示號碼，若手機來電顯示開頭出現「+」字號，代表發話地點在國外，慎防有詐！有任何疑問都可以撥打165反詐騙諮詢專線求好物分享人氣產品排行榜助。刑事局提醒詐騙集團又出新招。圖/記者廖炳棋翻攝 分享 facebook
膝痛這招一定要學！側躺拉伸大腿解膝痛、防軟骨退化
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】
膝蓋軟骨軟化症
一般提到膝蓋痛時，都會以為是得了關節炎，但膝蓋軟骨（髕骨）軟化也是常見的膝蓋疾病。關節炎的疼痛部位，大多在膝蓋內側，而軟骨軟化的疼痛部位則是在膝蓋前側。顧名思義，膝蓋軟骨軟化症是膝蓋軟骨變軟或變虛弱，無法承受外來刺激而受傷的疾病，如果不接受治療，就會演變成退化性關節炎，所以要格外注意。當膝蓋感到不適時，在該處做大約10～20分鐘的冰敷，就可以舒緩疼痛、改善浮腫狀況。
軟骨變虛弱的原因非常多，最主要的原因是老化，其他會讓膝蓋軟骨頻繁受到壓力的運動，像是登山或長時間開車、上下樓梯、持續走斜坡，或經常盤腿坐讓骨盆與腿部的位置偏移，都會誘發膝蓋軟骨軟化症。當務之急就是避免上述的情況，規律並持續地進行肌肉訓練與改善柔軟度，尤其建議多做大腿部位的肌肉訓練，讓肌肉可以牢牢抓緊膝關節，就可以讓大腿肌肉吸收膝蓋軟骨所承受的外來刺激。
症狀：
• 在彎曲膝蓋的狀態下，膝蓋需要承受身體重量時就會感到疼痛。
• 跪著或蹲著時，膝蓋感到特別痛。
• 長時間坐著之後站起來時，走樓梯或斜坡時，膝蓋感到特別痛。
• 當膝蓋覺得痛時，如果不予理會而繼續活動，膝蓋就會腫起來。
側躺伸展大腿
這個動作可以伸展大腿前側肌肉，幫助舒緩膝蓋的疼痛。
- 側躺，頭枕在手臂上，雙腳彎曲，用手抓住上方腿的腳踝，另一隻腿則移到前方。
- 手部慢慢地往後拉，幫大腿前側進行伸展，拉到覺得有點緊但不會痛的位置停住，維持30秒。左右重複進行2次。
TIP 如果膝蓋疼痛，則請將膝蓋微彎（不會感到痛的彎度）來進行動作。
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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
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